6 razloga za konzumiranje više zobi: Malo ljudi zna o njihovim zdravstvenim prednostima

Podržava razinu energije
Ugljikohidrati tijelu osiguravaju glavni izvor energije, tj. glukozu. A zob sadrži “dobru” vrstu ugljikohidrata, nazvanu složeni ugljikohidrati.

Važno za zdravlje crijeva
Zob je bogata vlaknima, koja mogu imati značajan utjecaj na zdravlje vaših crijeva. Topiva vlakna podržavaju raznolik i zdrav mikrobiom u njima i sprječavaju zatvor.

Stabilizira razinu šećera u krvi
Zahvaljujući topljivim vlaknima koja sadrži, sporo se probavlja, što dovodi do stabilnije razine šećera.

Snižava kolesterol i bolesti srca
Zob sadrži vrstu topljivih vlakana koja se nazivaju beta-glukan – i ona mogu sniziti razinu kolesterola.

Pomaže u kontroli težine
Zob može biti korisna u mršavljenju, regulaciji apetita i smanjenju ukupnog postotka tjelesne masti.

Zob je bogata antioksidansima
Može smanjiti upalu i poboljšati protok krvi.