Koje su zdravstvene prednosti chia sjemenki?

▫️ Potiče metabolizam. Istraživači sa Sveučilišta New Hampshire dokazali su da chia sjemenke ubrzavaju metabolizam, odnosno brzinu kojom se kalorije sagorijevaju u ljudskom tijelu. To je ono što osigurava uspjeh u borbi protiv prekomjerne težine.

▫️ Regulira kolesterol. Povećani sadržaj omega-3 masnih kiselina pomaže u snižavanju razine kolesterola, što smanjuje rizik od koronarne bolesti srca.

▫️ Smanjuje razinu šećera u krvi. Chia sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama. Ove kiseline izuzetno su važne za smanjenje razine glukoze ili šećera u krvi.

▫️ Liječi zatvor. Upotreba ovih sjemenki pozitivno utječe na pokretljivost crijeva i poboljšava probavne procese, budući da chia sadrži netopljiva vlakna.

▫️ Jača kosti. Chia sjemenke bogate su kalcijem i manganom, zahvaljujući kojima jačaju kosti.